top of page
Image by Nils Leonhardt
   DEFINÍCIE

HYPNOTERAPIA

  • Je doplnková terapia, ktorá sa môže využíť v spojení s inými terapiami a liečbami alebo ako samostatná terapia.

  • Hypnoterapia môže pomôcť vyriešiť problémy emocionálneho, psychologického, fyzického a duchovného charakteru.

  • Hypnoterapia sa môže využiť na zlepšenie výkonnosti; sústredenia, koncentrácie, zručností pri pohovoroch, športového výkonu atď.

  • V hypnoterapii sa okrem hypnoterapeutických prístupov a techník využívajú terapeutické prvky rôznych modalít, napríklad koučing, NLP - neurolingvistické programovanie, KBT - kognitívno-behaviorálna terapia, psychodráma atď.

  • Účinnosť hypnózy je potvrdení vedeckými výskumami.

FAKTY O HYPNOTERAPII

  • Hypnoterapia zahŕňa prácu v hypnóze a konverzačnú terapiu.

  • V konverzačnej časti terapeut využíva metamodelovanie - klienti môžu dospieť k uvedomeniam a riešeniam tak, že o problémoch premýšľajú iným spôsobom.

  • V hypnóze sa aktivuje parasympatický nervový systém klienta (odpočinok, trávenie a kreativita)

  • Keď je parasympatický systém v dominancii, sympatický (boj, útek alebo zamrznutie) systém je stlmený.

  • V hypnóze sú klienti schopní sa zamerať na konkrétny problém.

  • Jasné zameranie pomáha pri riešení problému.

  • V hypnóze je možné identifikovať pôvod problému.

  • V hypnóze si klienti uvedomujú, čo sa deje v ich okolí.

  • Klienti počujú, čo sa hovorí, a prijímajú návrhy, s ktorými sú v súlade.

  • Existujú tri úrovne hypnózy – ľahká, stredná, hlboká.

HYPNÓZA

  • Je prirodzený stav medzi bdením a spánkom.

  • Všetci zažívame prirodzenú hypnózu niekoľkokrát denne.

  • Autopilotná hypnóza – nastáva, keď naše procedurálne pamäťové centrum prevezme kontrolu a konáme na autopilot. Pri autopilotnej hypnóze si možno vedome nepamätáme, ako sme niečo urobili, napr. keď šoférujeme tu istu trasu mnohokrát.

  • Terapeutickú hypnózu vyvoláva hypnoterapeut prostredníctvom navodenia hlbokej relaxácie.

HYPNOTERAPEUT

  • Pomáha klientom stanoviť si SMART ciele. Konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné, časovo ohraničené.

  • Sprevádza klientov do hypnózy.

  • Uľahčuje komunikáciu medzi klientom a klientovým podvedomím.

  • Vedie klientov pri riešení problémov.

  • Podporuje odhodlanie klientov dosiahnuť stanovený cieľ.

KLIENT

  • Vedomá ľudská bytosť, pracujúca so svojím vedomím

  • Aktívny činiteľ v procese zmeny

  • Stanoviteľ cieľov/zámerov

  • Odhodlaný a venovaný skúmaniu možností

bottom of page